コミュニティ体育館の南側に、健康遊具が１０基配置されている芝生広場があります。
今回はこれらの遊具を３回に分けて紹介して行きたいと思います。
ストレッチ体操
本格的な運動前のストレッチと言うことで、そこまでハードではありません。
ステップテスト
棒の上で踏み台昇降を行うだけですが…、棒が細くてバランスが取り難かったです！
バランス感覚が優れた方は上手く出来るのでしょうが、普段運動していない方は規定のペースで昇降するだけでも大変だと思います。実際、私は何度も足を滑らせて落ちてしまいました。
けんすい
鉄棒を使ってストレッチから始まり、けんすい、ぶら下がったままつま先をつける運動へ進んでいきます。
ストレッチは良いのですが、けんすい５回で限界でした。つま先タッチは図の状態へ持って行くことも出来ませんでした。素人は何度もトレーニングを続けて行かないと無理だと思います。
棒とびこし
棒に傾斜が付いているので、自分に合う大勢ででトレーニングを行えます。中級まではなんとか行けましたが、上級はつらかったです。
(中篇に続きます)
