一つ森公園 体育館南側広場の健康遊具の紹介を行っています
ふっきん台
普通に腹筋するだけでなく、棒を使って行います。棒で体が固定されますので、より腹筋を意識して鍛えることが出来ます。こちらは休み休みで上級までこなせました。
垂直はしご
はしごを上るのは小学生以来でした。普段は腕だけで体を支える機会があまり無いので、かなりキツかったです。
ジャンプタッチ
梁の位置が斜めになっているので、自分の状態に合わせたトレーニングを行えます。
へいこう棒
二本の棒をつかんで腕の力だけで進んでいきます。個人的にはこれが一番大変でした。普段から上半身を鍛えている人じゃないと上級は無理だと思います。
（後編へ続きます）
